Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie musimy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. link do strony
3. zobacz wpis
4. https://phpbb4.pl
5. sprawdź szczegóły